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错错错,是米饭的错~~米饭背了太多年的锅了~!

2019-11-09

有的人非常喜欢吃米饭!因为……如果胖了,可以说:“公司中午用吉林大米煮的饭太好吃了,吃半个月胖了5斤,都怪吉林大米做的饭太好吃了……”如果上班打瞌睡,可以说:“碳水吃多了就容易犯困,【蒙稻香】早知道少吃一碗米饭了……”所以,米饭成了所有事情的背锅侠!


减肥失败了,是米饭的错,上班不能集中注意力,是米饭的错,吃的太多,也是米饭的错……但,米饭真的是罪魁祸首吗?人说,想要减肥,不想变胖的人,一定不能吃米饭或者要少吃米饭!因为米饭一直被人们排在GI主食top1,也就是高脂肪主食。但经过科学的考证,影响体重的“罪魁祸首”不只米饭一个。GI值也就是营养学所说的“升糖(葡萄糖)指数”,是一个比例值,它是会随着人体摄入食物的能量而随时变化的。有谁会每天只吃米饭吗?当然不会。


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当高GI食物和低GI食物混吃的时候,GI值就会不一样。身体并不会过滤出某种食物单独分解,【蒙稻香有机大米】而是对全部食物进行分解供能,高GI的米饭和低GI的蔬菜肉类混合可能变成了中GI。所以说,影响减肥之路这个锅米饭真的不背。摸着良心问问寄己,胖是因为米饭吃的多吗?蛋糕、饮料、零食、烧烤,难道没错吗?米饭并不能承担全部的错啊?如果说米饭哪儿错了,那可能只是错在它太好吃,太美味了~~~~!(冷静,冷静)不过,不吃米饭,想要控制热量,也可以选择吃杂粮,把杂粮和米饭按一定比例混合,也是不错的选择~~!


饮食最主要的是吃的健康。【蒙稻香总经销想要减肥,除了在吃上注意,更要加强运动,有一套规律的计划,让每天的生活变得健康起来,保持好的心态,让自己更自信、更健康。



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